俗话说，“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。肺是人体最“娇嫩”的器官，而秋季天气干燥很容易伤肺，如肺气太强，容易咽干舌燥、嗓子痛。而肺气虚则会伤及元气，令多种疾病接踵而来。所以秋天是养肺润肺的最佳时机，这样冬天才能少生病。那么下面就来看看肺有“五怕”以及四种养肺润肺方法。

　　肺怕寒

　　肺位于胸腔，经络与喉、鼻相连。寒邪最易经口鼻犯肺，使肺气不得发散，津液凝结，从而诱发感冒等呼吸道疾病。反复之下可致人体免疫力下降，或引发慢性鼻炎。

　　肺怕燥

　　秋天气候逐渐转为干燥，易耗伤津液，故秋季常见口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等症。

　　肺怕热

　　肺既怕寒又怕热。肺受热后容易导致咳、喘等症状，如果肺胃热盛还可能导致面部起痘、酒渣鼻等。

　　肺怕过度悲、忧

　　《黄帝内经》说：“悲则气消”，“忧愁者，气闭塞而不行”。说明过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。因此，保持积极乐观的心态，对保护肺脏是极为重要的。

　　肺怕雾霾、有害气体

　　长期吸烟、雾霾都会伤害它，导致肺泡内痰饮积滞，阻塞气道，清气不能吸入，浊气不能排出，上下气海不流通，血液不能正常循环。

　　四大养肺润肺方法

　　1、多锻炼。适当运动可以提高免疫力。最好清晨或傍晚运动。选择不太激烈的运动方式。如慢跑、太极拳、散步等。

　　2、按摩穴位。每晚临睡前轻叩背部肺俞穴数十下，同时抬手用掌从两侧背部由下至上轻拍，每次约10分钟。可以畅快胸中之气，有健肺养肺之成效。

　　3、多喝水。秋季气候干燥，使人体损失了大量的水分，所以，在秋天更要多喝水，每天至少比其他季节多喝水500毫升以上。以保持体内津液充足，肺脏和呼吸道的正常湿润度。

　　4、食疗润肺。秋季恰逢莲藕上市，莲藕食疗具有润燥、养肺的功效，做成莲藕排骨汤既美味又能除秋燥。食疗润肺还可以多吃白色食物。比如燕麦、淮山、莲子、芡实、鱼鳔、银耳、雪梨、蜂蜜等都有滋阴润肺作用。